22 nachhaltige Vorsätze fürs neue Jahr mit Tipps und Tricks

Neujahrsvorsätze wie etwa gesünder leben, den eigenen CO2-Fussabdruck verkleinern oder die Natur besser schützen: Mit diesen 22 einfachen und kreativen Vorsätzen fürs neue Jahr ist das ein Kinderspiel.

Neujahrsvorsätze: 22 gute Vorsätze fürs neue Jahr
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Statt sich fürs neue Jahr Vorsätze aufzuzwingen, die nur sehr schwer umzusetzen sind, kannst du es auch etwas lockerer, dafür nachhaltiger, angehen. Wir haben 22 Neujahrsvorsätze in der Bildgalerie, die oft mit wenig Aufwand verbunden sind und der Umwelt und unserer Gesundheit gut tun.

22 gute Neujahrsvorsätze

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Öfter saisonal und regional essen

1. Öfter saisonal und regional essen

Er gehört vielleicht zu den besten und einfachsten Neujahrsvorsätzen: Öfter regional und saisonal essen. Wer saisonale und regionale Lebensmittel isst, kann eine Menge CO2 sparen. Denn Gemüse und Obst, das in Treibhäusern gezüchtet oder aus Übersee eingeflogen wird, hat einen deutlich höheren CO2-Ausstoss als heimische Rüebli, Randen oder Federkohl. Damit du gleich loslegen kannst, haben wir jede Menge Rezept-Tipps für Federkohl, Randen, Kabis, Rüebli, Wirz, Pastinaken oder Wintersalate.

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Schon klar: Gute Vorsätze fürs neue Jahr gibt es viele. Doch oft scheitern wir an unseren Ansprüchen. Dreimal Sport pro Woche, zehn Kilo abnehmen oder endlich zu jedem Termin pünktlich erscheinen und jeden Morgen mit dem ersten Weckerklingeln aufstehen, sind für viele von uns gute Vorsätze. Leider klappt es mit den lieben Vorsätzen fürs neue Jahr oft nur die ersten zwei, drei Monate.

6 Tipps, wie du gute Vorsätze fürs neue Jahr durchziehst

1. Fasse einen konkreten Neujahrsvorsatz ins Auge. Zum Beispiel mindestens einmal täglich gesund essen oder höchsten zweimal pro Woche Fleisch essen.

2. Halte dien Ziel schriftlich fest. Das macht es gleich viel konkreter und du kannst deine Vorsätze fürs neue Jahr zum Beispiel an den Kühlschrank oder an den Spiegel kleben.

3. Stell dir den Erfolg so häufig und so konkret wie möglich vor. So machen es auch Profisportler, damit sie gewinnen.

4.Alle guten Neujahrsvorsätze sollten bescheiden beginnen. du kannst dich langsam steigern. So ist die Chance viel kleiner, dass du bei deinem Vorsatz scheiterst. Plane beispielsweise kleine Schritte und steigere diese langsam, bis du dein Ziel erreichst.

5. Bei jedem Vorsatz darfst du auch mal scheitern. Plane das ein und geh locker mit einer Regelverletzung um. Wichtig ist, dass du dich nicht zu stark unter Druck setzt. Ein Vorsatz fürs neue Jahr soll schliesslich nicht zur Qual werden.

6. Suche Gleichgesinnte, mit denen du gemeinsam Neujahrsvorsätze fassen und dich austauschen kannst. Das verbindet und stärkt gleichzeitig den Durchhaltewillen.

Smarte Vorsätze fürs neue Jahr fassen

Eine andere Methode nennt sich Smart-Methode und wird vor allem im Projektmanagement angewendet. Sie funktioniert auch bestens bei Vorsätzen fürs neue Jahr:  

Nimm dir ein spezifisches Ziel, das du messen kannst und das attraktiv und realistisch zu erreichen ist. Setze einen Termin, bis zu welchem du dein Ziel erreicht haben willst.