5 Tipps, wie Traubenkernöl teure Kosmetik ersetzen kann

Traubenkernöl kann nicht nur Salate verfeinern, sondern auch so einige Kosmetikprodukte ersetzen. So nutzt du das gesunde Öl für die Pflege von Haut und Haaren.

Traubenkernöl
Traubenkernöl enthält unter anderem mehrfach ungesättigte Fettsäuren und sekundäre Pflanzenstoffe. Foto © Albina Kidinova/ iStock / Getty Images Plus
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Schon im Mittelalter nutzten Menschen Traubenkernöl nicht nur als Speiseöl sondern auch für Kosmetika und als Hausmittel bei Entzündungen.

Traubenkernöl ist zwar nicht günstig. Doch viele Kosmetikprodukte für Haut und Gesicht kosten im Verhältnis noch deutlich mehr und enthalten darüber hinaus so einige Zusatzstoffe. Achte darauf, kaltgepresstes Traubenkernöl aus biologischem Anbau für die Anwendung auf der Haut zu kaufen. Denn so vermeidest du Schadstoffe, die durch Pestizide ins Öl gelangen können.

Wie wird Traubenkernöl hergestellt?

Traubenkernöl wird in Ölmühlen aus den Kernen von Weintrauben gewonnen. Wie Olivenöl kann es kaltgepresst oder heissgepresst werden. Für einen Liter Öl braucht es geschlagene zwei Tonnen Trauben, aus denen dann 40 Kilo Kerne gewonnen werden. Die Rückstände der Traubenkerne werden übrigens zu Trauebenkernmehl verarbeitet.

Gesunde Inhaltstoffe und Wirkung von Traubenkernöl

Kaltgepresstes Traubenkernöl enthält ungesättigte Fettsäuren, wobei das kaltgepresste deutlich mehr Omega-6-Fettsäure enthält als das heissgepresste Öl. Sie ist auch als Linolsäure bekannt und zu 70 Prozent im kaltgepressten Traubenkernöl enthalten. Beim heissgepresste sind es 10 Prozent. Das ist nicht unbedingt von Vorteil, denn zu viel Linolsäure bzw. Omega-6-Fettsäure ist ungesund.

Zum Vergleich: Für die ideale Ernährung liegt das Verhältnis zwischen Omega-3-Fettsäuren und Omega-6-Fettsäuren zwischen 1:2 und 1:5. Beim Traubenkernöl ist das Verhältnis  mit 1:135 sehr hoch! Man sollte es also sehr sparsam einsetzen in der Küche.

Durch die Traubenkerne erhält das Öl einen leicht nussigen Geschmack. Die Farbe ist hellgrün. das heissgepresste Öl ist hingegen in Farbe und Geschmack neutral.

Das kaltgepresste Öl enthält unter anderem die Antioxidantien Vitamin E und Lecithin. Hinzu kommen pflanzliche Procyanidine (OPC). Vitamin E schützt vor freien Radikalen.

Vitamin A ist ein fettlösliches Vitamin, das nicht nur gut für die Augen ist, sondern auch das Immunsystem stärkt. Im kaltgepressten Öl ist reichlich davon vorhanden.

Vitamin K liefert das kaltgepresste Öl ebenfalls. Das fettlösliche Vitamin ist für Stoffwechselprozesse im Körper und die Blutgerinnung wichtig.

Weitere gesunde Inhaltsstoffe des Öls stärken das Herz-Kreislauf-System und die Knochen.

Wegen seiner Wirkung  und den Inhaltsstoffen wird das Öl der Traubenkerne heute wieder vermehrt als Kosmetikum angeboten oder als Bestandteil in Kosmetika verwendet.

Für die Anwendung und Wirkung als Kosmetik auf Haut, Gesicht und Haar kannst du ganz normales kaltgepresstes Bio-Traubenkernöl verwenden. Mit dem gesunden Öl erzielst du bei der Hautpflege gleich mehrere Effekte.

Die Eigenschaften von Traubenkernöl als Kosmetik

  • Entzündungshemmend
  • Stark antioxidative Wirkung
  • Schützt Zellmembran
  • Macht die Haut aufnahmefähig
  • Spendet Feuchtigkeit

1 Mit Traubenkernöl das Gesicht pflegen

Traubenkernöl kann eine Tagescreme bestens ersetzen. Das gilt für eher fettige wie auch trockene Haut. Denn das Öl spendet Feuchtigkeit ohne zu fetten, dadurch ist es für jeden Hauttyp geeignet. Trage einfach das Öl auf die Haut auf statt der Creme und massieren es etwas ein. Einige Zeit einwirken lassen und eventuelle Reste auf der Haut mit einem Tuch abwischen.

Das reichhaltige Traubenkernöl sollte das Gesicht bei regelmässiger Anwendung ausreichend pflegen, sodass es eigentlich keine weitere Pflege benötigt, ausser vielleicht hin und wieder ein natürliches Peeling.

2 Eine natürliche Anti-Aging-Kur selber machen

Vor allem sein hoher Gehalt an Vitamin E macht Traubenkernöl zum wahren Anti-Aging-Mittel für die Haut. Das Vitamin ist bekannt dafür, dass es glättet und strafft, Fältchen abmildern kann und uns dadurch etwas jünger aussehen lässt. Enthaltenes Lecithin macht die Haut gleichzeitig noch geschmeidiger. Selbstverständlich gilt auch hier: Das Öl eignet sich für jeden Hauttyp.

Auch für reife Haut ist die Anwendung denkbar einfach: Für eine Anti-Aging-Kur tupfst du das Traubenkernöl auf die betroffenen Stellen und lässt es einige Minuten lang einwirken. Reste im Gesicht verreiben oder abwischen. Das Ganze mehrmals die Woche oder sogar täglich wiederholen.

3 Hautschäden durch Traubenkernöl mildern

Durch seinen hohen Anteil an Vitamin K, E und A schützt und repariert Traubenkernöl die Haut besonders effektiv, eine ähnliche Wirkung hat übrigens Teebaumöl. Kratzer oder Risse mildert die Wirkstoffkombination ebenso wie leichte Entzündungen. Sogar bei Neurodermitis oder Couperose sollen die wichtigen Vitamine im Traubenkernöl helfen können.

4 Augenringe einfach verschwinden lassen

Dank dem Vitamin K und der straffenden Wirkung sorgt Traubenkernöl auch dafür, dass dunkle Augenringe gemildert werden. Dafür einfach das Öl auf die Augenringe tupfen und es einige Zeit einwirken lassen. Oder du beträufelst ein Wattepad mit Traubenkernöl, drücken es bei geschlossenen Augen leicht auf die Augenringe und lassen es dort ein paar Minuten lang einwirken.

5 Traubenkernöl als gesunde Haarpflege nutzen

Alle genannten Inhaltsstoffe und der für ein Öl wenig fettende Effekt machen Traubenkernöl zum idealen Mittel für die Haarpflege. Ein paar Tropfen in die Spitzen des Haars einmassieren, lässt sie beispielsweise weniger brüchig werden. Stumpfes Haar erhält einen schönen Glanz durch eine Maske aus Traubenkernöl und bekommt einen nährenden Schutzfilm. In die Kopfhaut einmassiert, soll es sogar das Haarwachstum positiv beeinflussen.

Tipp für eine reichhaltige Haarpflege am Abend: Zwei bis drei Esslöffel leicht erwärmtes Traubenkernöl erst in die Längen, anschliessend auf der Kopfhaut verteilen und 20 Minuten unter einem Handtuch einwirken lassen. Danach das Haar mit lauwarmem Wasser gut ausspülen. Am nächsten Tag wie gewohnt mit einem milden Shampoo waschen.

Weitere Anwendungsmöglichkeiten

Traubenkernöl kannst du auch gegen Hornhaut einsetze, indem du das Öl auf die betroffenen Stellen aufträgst und einmassierst. 

Als Massageöl ist es für den ganzen Körper geeignet.

Traubenkernöl im Essen verwenden

Kaltgepresstes Traubenkernöl eignet sich aufgrund seines Geschmacks zum verfeinern von Salaten und Saucen oder zum Würzen von Fleisch und Käse. Das heissgepresste Öl eignet sich besser zum Braten, da es hoch erhitzt werden kann.

Bewahre das Pflanzenöl an einem dunklen, kalten Ort auf, damit es nicht ranzig wird.

Wo und welches Traubenkernöl kaufen? 

Zum Anbraten, Backen oder Kochen solltest du heissgepresstes Traubenkernöl kaufen in Bio-Qualität. Das kaltgepresste Öl solltest du nicht erhitzen und insbesonder hier solltest du auf Bio-Qualität achten. Verwende es für die kalte Küche, Salate oder um Apérospeisen leicht zu würzen. Die Bio-Qualität sowohl für die Verwendung in der Küche als auch für Kosmetik ist wichtig, da nur so keine nachweisbaren Schadstoffe im Produkt enthalten sind.

Achte beim Kauf auf eine dunkle Glasflasche, damit zu viel Licht ins Öl gelangt. Das schädigt die wertvollen Fettsäuren.

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