Sonnenblumenkerne enthalten gesunde Fette
Sonnenblumenkerne und Sonnenblumenöl enthalten essenzielle Fettsäuren in Form von Omega-6. Mit den nussigen Kernen kannst du beispielsweise dein Müesli garnieren, sie peppen aber auch Salate und Ofengemüse auf. Foto © HandmadePictures / iStock / Getty Images Plus