Durch ausreichend Wasser trinken Erkältungen vorbeugen

Egal, ob Sie sich im Alltag viel bewegen oder weniger, genügend Wasser trinken stärkt den Kreislauf und damit auch die Abwehrkräfte. Gerade zur Winterzeit, wenn die Luft kühl und trocken ist, greift dies die Schleimhäute schnell an. Wasser trinken hilft, diese feucht zu halten und so gesund zu bleiben.

Es muss beim Trinken aber nicht immer Wasser sein. Auch viele Kräutertees füllen den Flüssigkeits-Haushalt auf sowie gelegentlich ein Glas Saft. Foto: © jacoblund / iStock / Thinkstock