Nur zum Vorbeugen: Saunieren kann die Durchblutung fördern

Weil das Wechselbad von Hitze und Kälteschauer die Abwehrkräfte stärkt, gehen die Finnen nicht nur im Winter in die Sauna. Die Wärme hilft dem Körper dabei, die Schleimhäute besser zu durchbluten. Regelmässiges Saunieren kann mit einem gesunden Lebensstil dazu beitragen, dass Bakterien sich weniger in unserem Körper einnisten.

Aber Vorsicht! In die Sauna oder ins Dampfbad gehen, wenn Sie bereits erkältet sind oder Fieber haben, ist absolut tabu. Der Körper kann dadurch zusätzlich geschwächt werden, was schwere Folgen haben kann.

Im Artikel «Sauna, Dampfbad und Hamam: So wird Wellness zum gesunden Erlebnis» erfahren Sie mehr darüber, wie und wann der Gang in die Sauna Ihrer Gesundheit auf die Sprünge helfen kann. Foto: © Wavebreakmedia / iStock / Thinkstock