Einfach entspannt – Tipps und Techniken zum Entspannen und Stressabbauen

Entspannen: Mit diesen einfachen Entspannungsübungen und Entspannungstechniken bauen Sie Stress ganz einfach und dauerhaft ab – plus natürliche Heilmittel zum Stressbewältigen

Frau meditiert auf einer Wiese.
Die richtigen Entspannungstechniken helfen gegen Stress. Foto: © Marija Jovovic / E+

Manchmal ist unser Alltag so stressig, dass wir uns auch in der Freizeit nicht mehr entspannen.

Um uns wieder richtig zu entspannen, können Entspannungstechniken wie Yoga oder Heilmethoden wie Ayurveda helfen. Oft reicht aber auch bereits mehr Bewegung oder ein Handy-Entzug.

Wir zeigen die besten Tipps zum Entspannen und Stressabbauen.

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