Einfach entspannt – Tipps und Techniken zum Entspannen und Stressabbauen
Entspannen: Mit diesen einfachen Entspannungsübungen und Entspannungstechniken bauen Sie Stress ganz einfach und dauerhaft ab – plus natürliche Heilmittel zum Stressbewältigen
Manchmal ist unser Alltag so stressig, dass wir uns auch in der Freizeit nicht mehr entspannen.
Um uns wieder richtig zu entspannen, können Entspannungstechniken wie Yoga oder Heilmethoden wie Ayurveda helfen. Oft reicht aber auch bereits mehr Bewegung oder ein Handy-Entzug.
Wir zeigen die besten Tipps zum Entspannen und Stressabbauen.
- Stressfrei: 11 Tipps, wie wir ganz einfach Stress abbauen
- Digital Detox: 9 Tipps, wie der Handy-Entzug besser klappt
- Tschüss Stress! Wie Yoga unseren Geist beruhigt und den Körper gesünder macht
- Achtsamkeit: Vom Geheimnis der inneren Ruhe
- Was das Baden im Wald so gesund macht
- Wie autogenes Training dabei hilft, Stress besser zu bewältigen
- Gesund bleiben mit Ayurveda
- Akupunktur: So funktioniert die natürliche Heilmethode
- Wie Shiatsu Blockaden im Körper löst
- Yoga und Meditation können den Arzt ersetzen
- Sauna, Dampfbad und Hamam: So wird Wellness zum gesunden Erlebnis
- Ayurveda: Gesunde und schöne Haut mit Hilfe indischer Heilkunst
- Lavendel verfeinert Speisen und hilft als natürliches Heilmittel
- Mit dem Bullet Journal den Alltag perfekt nutzen: So geht’s