Heilkraut zum Entspannen: Tee, Öl und Bäder mit Lavendel
Lavendel ist besonders bekannt für seine beruhigende Wirkung. In seinen Blüten stecken viele ätherische Öle, die als Tee, Umschläge oder Bäder ihre Wirkung entfalten. Ideal als Heilkraut ist dabei der so genannte Echte Lavendel.
Ein beruhigender Tee lässt sich ganz einfach herstellen. Dafür einfach 1-2 TL der Blüten in einen Becher geben, mit etwa 80 Grad heissem Wasser übergiessen und für 3-4 Minuten ziehen lassen. Sie sollten nicht mehr als zwei Tassen am Tag trinken. Getrocknete Blüten des Lavendel bekommt man in vielen Apotheken.
Für ein entspannendes Bad können Sie eine Hand voll der Blüten oder natürliches Lavendelöl ins warme Wasser geben. Lavendelöl kann auch als Umschlag bei Glieder- oder Gelenkschmerzen wohltuend wirken. Beim Kauf sollte man hier auf natürliche Produkte achten. Synthetisches Lavendelöl kann oft schädliche Zusatzstoffe enthalten. Lavendel wächst aber auch als einjährige Pflanze im heimischen Garten gut. Foto: © Almaje / iStock / Getty Images Plus
