Krampflösendes und beruhigendes Heilkraut: Schafgarbe

Schafgarbe verdankt seine heilende Wirkung einer Fülle an ätherischen Ölen, Bitter- und Gerbstoffen. Verwendet wird das Heilkraut häufig bei Verletzungen, Stress oder Menstruationsbeschwerden.

Tee oder Saft mit dem Heilkraut wirkt beruhigend, entspannend und krampflösend. Für einen Tee nimmt man 2 TL getrocknete Schafgarbe pro Tasse. Es gibt aber auch fertigen Schafgarbentee im Handel zu kaufen.

Bei der äusseren Anwendung sind Bäder oder Kompressen optimal, um eine wundheilende, antibakterielle und blutstillende Wirkung zu entfachen. Für ein erholsames Bad gibt man 250 g der getrockneten Pflanze in 2 L kochendes Wasser und lässt den Sud 15 Minuten ziehen, bevor man ihn ins Badewasser gibt. Diesen Sud kann man etwas abgekühlt auch für Kompressen verwenden. Foto: © S847 / iStock / Thinkstock