4 Körperpeelings selber machen mit Zutaten aus der Küche
Öfter mal ein Körperpeeling machen lohnt sich, um die Haut zu reinigen und zu pflegen. Ganz natürlich geht das mit Kaffee, Zucker und weiteren einfachen Zutaten.
Ein Körperpeeling kannst du mit vielen natürlichen Zutaten aus der Küche schnell und einfach selber machen. Das ist definitiv natürlicher als ein gekauftes Peeling mit Mikroplastik und Zusatzstoffen.
Was nützt ein Peeling?
Alle 28 Tage erneuert sich unsere Haut. Dabei werden abgestorbene Hautzellen allmählich von den tieferen Hautschichten an die Oberfläche transportiert. Oft hat unsere Haut aber Schwierigkeiten, abgestorbene Hautzellen von selbst abzustossen. Diese alten Hautzellen verstopfen die Poren und verursachen Mitesser und Unreinheiten. Ein Peeling hilft, diese alten Zellen zu entfernen und die Poren frei zu machen.
Zudem verlangsamt sich dieser Erneuerungsprozess mit zunehmendem Alter. Ein Peeling bringt ihn wieder in Schwung. Peelings sind also ein bewährtes Hausmittel für gesunde Haut.
Das Einmaleins der DIY-Peelings
Olivenöl eignet sich als Grundlage für jedes Peeling. Foto: ©Daria Ustiugova/ iStock / Getty Images Plus
Wichtig beim selbstgemachten Peeling ist, dass es etwas Körniges enthält, was den Rubbel-Effekt eines Peelings bringt. Der sorgt dafür, dass die abgestorbenen Hautschüppchen entfernt werden. Hier eignen sich Salz oder Meersalz genau so wie brauner Zucker oder Haferflocken.
Dazu kommt mindestens eine pflegende Zutat, wie etwa natürliches Olivenöl.
Das Mischverhältnis für ein sehr einfaches und schnelles Peeling-Rezept ist jeweils 2:1. Das heisst: 2 EL der pflegenden Zutat und 1 EL Peeling-Zutat.
Hinzu kommen jeweils kleine Mengen zusätzlich nährender Zutaten wie etwa ein Teelöffel Honig oder dann ätherisches Öl.
Welches Peeling für welchen Hauttyp?
Für unreine Haut und eher fettige Haut, sind Quark oder Tonerde eine sehr gute Basis. beide Zutaten absorbieren Öl. Als Peelig-Zutat eignen sich Zucker oder Salz, da beide feinkörnig sind und gut für Gesicht und Decolleté eingesetzt werden können. Danach ist eine klare, weiche Haut garantiert.
Honig als nährende Zutat. Foto: ©Daria Ustiugova/ iStock / Getty Images Plus
Für trockene Haut eignene sich selbstgemachte Peelings mit Kaffeesatz oder Mandelkleie. Denn die Peelingkörner solltene erhe weich sein. Für trockene und reife Haut kannst du reichhalitge Fette wie Traubenkernöl und nährenden Honig verwenden und daraus ein nährendes selbstgemachtes Peeling herstellen.
Für sensible Haut eignet sich nebst Mandelkleie auch Mohn. Zusammen mit Naturjoghurt und etwas Honig lässt sich ein sanftes Peeling herstellen, das empfindliche Haut nährt und pflegt.
Wichtig für alle DIY-Rezepe: Egal ob Gesichtspeeling oder für den ganzen Körper – stelle nur die Menge her, die du wirklich brauchst. Denn ein natürliches Peeling mit Zutaten aus der Küche hält nicht lange und es können sich Keime bilden, die der Haut schaden.
Peeling-Rezepte für Gesicht und Körper
Muntermacher für die Haut: Körperpeeling mit Kaffee
Das Koffeein im Kaffesatz macht die Haut fit. Foto: © kazmulka / iStock / Thinkstock
Kaffeesatz macht jedes Körperpeeling zur Verjüngungskur. Zwei Esslöffel davon mit etwas Olivenöl verrühren und schon ist das Peeling fertig. Das gemachte Peeling in kreisenden Bewegungen auf die gewünschten Körperpartien auftragen, 10 - 15 Minuten einwirken lassen und mit warmem Wasser abspülen.
Neben der reinigenden und pflegenden Wirkung kannst du durch das Koffein des Kaffees dein Bindegewebe in Schwung bringen. Das lässt Orangenhaut zwar nicht plötzlich verschwinden, bessert sie aber mindestens genau so gut wie die meisten teuren Cremes.
Hier findest du weitere Rezepte für Kaffee-Peelings.
Tipp: Wer den Geruch des Kaffees überdecken möchte, kann beispielsweise passend dazu Rosenwasser selber machen und davon einige Tropfen hinzufügen.
Fruchtiges Körperpeeling mit Salz selber machen
Meersalz ist eine ideale Basis für ein pflegendes Peeling. Foto: © Julia_Sudnitskaya / iStock / Thinkstock
Salz, vor allem das etwas gröbere Meersalz, ist ideal für ein reinigendes Körperpeeling. Zusammen mit einem pflegenden Öl und etwas Saft einer Orange wird daraus eine fruchtige Erfrischung für die Haut.
Für dieses selbstgemachte Körperpeeling mischst du zwei Esslöffel feines Meersalz mit einem EL Sonnenblumen-, Sesam- oder Olivenöl und frisch gepresstem Orangensaft zusammen. Das Meersalzpeeling in kreisenden Bewegungen auf die Haut auftragen und kurz einwirken lassen. Anschliessend gut mit Wasser abspülen.
Hier findest du weitere Rezepte für Meersalzpeeling.
Achtung: Dieses Peeling ist zu grob für die empfindliche Gesichtshaut und auf kleinen Wunden kann das Salz brennen, dafür beseitigt es am Körper zuverlässig Unreinheiten.
Zmorge für die Haut: Honig-Haferflocken-Peeling
Dieses Peeling mit Haferflocken und Honig eignet sich nicht nur für das Gesicht. Foto: © Julia_Sudnitskaya / iStock / Thinkstock
Dieses Peeling ist für sensible wie auch normale Haut ein Leckerbissen! Mache ein nährendes Gesichtspeeling oder eines, das strapazierte Füsse verwöhnt.
Haferflocken enthalten eine Vielzahl an wichtigen Vitaminen für die Haut. Vermengt werden sie mit entzündungshemmendem Honig und eventuell etwas pflegendem Öl, um die Konsistenz zu verbessern.
Für dieses Rezept zwei Esslöffel Haferflocken mit einem TL Honig und 2 EL Olivenöl vermischen. Falls die Haferflocken grob sind, kannst du diese vorher etwas zermahlen. Das Peeling in kreisenden Bewegungen auf den Körper auftragen, einige Minuten einziehen lassen und anschliessend mit lauwarmem Wasser abspülen.
Süsse Pflege: Rezept für Körperpeeling mit Zucker
Foto: © sitriel / iStock / Thinkstock
Sanft zur Haut, pflegend und schön duftend soll dein Körperpeeling sein? Dann solltest du 2 EL weissen Zucker und 2 EL Kokosöl mixen. Da Kokosöl bei unter 25 Grad fest wie die Butter im Kühlschrank ist, bereitest du das Rezept am besten im Wasserbad zu. Darin zwei Esslöffel von dem Öl so lange erwärmen bis es schmilzt. Alernativ kannst du das Kokosöl auch einige Zeit an einen Ort stellen, der wärmer als 25 Grad ist.
Ist das Öl flüssig, rührst du zwei Esslöffel Zucker unter. Das Zucker-Peeling wird anschliessend reibend auf den Körper aufgetragen. Nach einigen Minuten einfach wieder abspülen und die Haut leicht trockentupfen.
So bleibt ein herrlich duftender und pflegender Kokosfilm auf der Haut zurück. Das sehr nährende Öl ist besonders für trockene Haut geeignet und wirkt dazu entzündungshemmend.
Weitere DIY-Rezepte für Gesicht, Hände oder den ganzen Körper
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Zutaten: 3 Esslöffel Kaffeesatz, 3 Esslöffel Mandelöl oder ein anderes Öl
Beide Peeling-Zutaten werden vermischt. Nun wird die Mixtur in kreisenden Bewegungen auf die zu behandelnde Hautpartie aufgetragen. Kurz einwirken lassen, abwaschen, fertig! Die Haut wird durch das selbstgemachte Peeling von lästigen Hautschüppchen befreit und kann wieder frei und rosig durchatmen.
Foto: © Julia_Sudnitskaya / iStock / Thinkstock
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