Natürliche Badezusätze: Schöne Düfte und ein wohliges Gefühl
Schon aus einfachen Zutaten lassen sich wunderbare Badezusätze kreieren. Vieles davon findet sich im eigenen Haushalt oder lässt sich leicht im Handel besorgen. Ob Kräuterbad, Milch & Honig à la Kleopatra oder ein tropisches Wellness-Bad, hier können Sie Ihre Fantasie einbringen.
So abwechslungsreich wie die Palette im Drogeriemarkt können auch selbst gemachte Badezusätze aussehen - mit dem Unterschied, dass sie keine chemischen Zusätze enthalten.
Vorteil: Badezusätze ohne Chemikalien
Wenn Sie Badezusätze selbst herstellen, können Sie zumindest darauf achten, ausschliesslich natürliche Zutaten zu verwenden. Während gekaufte Produkte oftmals «bio» aussehen, es aber nicht sind. Insbesondere Schaumbäder enthalten häufig Chemikalien, die die natürliche Schutzschicht der Haut angreifen. Das kann zu Trockenheit und Allergien führen.
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Einfach mal die Seele baumeln lassen und Kraft tanken. Das geht besonders gut mit einem klassischen Lavendelbad. Dieses Kraut eignet sich sehr gut gegen Nervosität und Schlafstörungen. Eine Oase der Erholung. Foto: © Monika Adamczyk / Hemera / Thinkstock
Badezusätze aus natürlichen Kräutern
Die Schweiz ist für ihre Heilkräuter bekannt. Einige wachsen vielleicht auch schon auf Ihrer Fensterbank? Falls nicht, dazu gibt es hier einschlägige Tipps.
Schon der Duft eines Kräuterbades ist eine Wohltat. Bei der Auswahl sollte man allerdings gezielt vorgehen, schliesslich haben Kräuter verschiedene Eigenschaften. Wie bei der Zubereitung von Tees lassen sie sich nutzen, um gesundheitliche Beschwerden zu lindern. Rosmarin etwa wirkt belebend nach einem langen Arbeitstag. Die Klassiker bei Nervosität und Schlafstörungen sind Baldrian, Melisse, Lavendel und Hopfen. Bei Erkältungen und Bronchitis ist der krampflösende Thymian das Mittel der Wahl. Heublumen werden bei Rheuma eingesetzt und Wacholder hilft bei Muskelkater.
Eine Wohltat, jedoch keine Medizin
Kräuterbäder können begleitend eingesetzt werden, um manche Beschwerden zu lindern. Sie können jedoch keine professionelle Behandlung ersetzen. Bei gravierenden Krankheitsbildern oder zum Beispiel Bluthochdruck ist vor der Anwendung der Gang zum Arzt angesagt. Auch Allergiker und schwangere Frauen sollten bei bestimmten Kräutern vorsichtig sein.
Natürliche Zusätze: Aufguss, Absud oder Säcklein?
Etwa 50 bis 100 Gramm Kräuter sind für ein Vollbad erforderlich. Für eine besonders geschmeidige Haut können Sie Milch, Sahne oder Honig hinzugeben. Die Badezusätze lassen sich auf verschiedene Weise zubereiten. Welcher sich am besten eignet, hängt auch von der verwendeten Pflanze ab. Einige Ratschläge erteilte Max Bandle von der St. Peter-Apotheke in Zürich dem Magazin Konsumententipp:
- Feine Kräuter eignen sich gut für Aufgüsse (zum Beispiel Heublume, Lavendel und Thymian)
- Wacholderbeeren erst zerstossen und dann aufgiessen, um die ätherischen Öle herauszuholen
- aus harten Pflanzen einen Absud kochen (zum Beispiel Eichenrinde)
Baden wie Kleopatra: Milch, Honig und etwas Olivenöl. Foto: © matka_Wariatka / iStock / Thinkstock
Badezusätze verschenken: Das Kräutersäcklein
Und so geht es: Für einen Aufguss die Kräuter mit ca. einem Liter kochendem Wasser übergiessen. Zehn bis 15 Minuten zugedeckt ziehen lassen, absieben und den Extrakt ins heisse Badewasser geben. Für einen Absud werden die Kräuter direkt in dem Wasser gekocht (ebenfalls 1 Liter, zehn bis 15 Minuten).
Eine weitere Variante eignet sich besonders gut zum Verschenken: Die Kräuter in ein Säckchen aus Leinen oder Baumwolle packen. Das Kräutersäckchen kann direkt in das Badewasser gelegt werden. Mit einem hübschen Band verziert, ist es auch ein schöner Anblick. Für den eigenen Gebrauch lässt sich alternativ eine ausrangierte Socke verwenden.
Luxuriös baden: Rosenblätter. Foto: © Hemera / Thinkstock
Luxus und exotische Düfte
Schon Kleopatra wusste ihre Schönheit mit einfachen Mitteln zu erhalten. Nach einem kurzen Gang in die Küche können Sie es ihr gleichtun: Einfach eine Tasse Milch, einen Esslöffel Honig und etwas Olivenöl verrühren und in das Badewasser geben. Noch luxuriöser fühlt es sich an, wenn Sie eine Handvoll frische Rosenblätter hineinstreuen.
Und nun eine tropische Variante: In asiatischen Lebensmittelläden, auch zunehmend in Bio-Märkten, erhalten Sie Kokosnussmilch. Mit etwas Rosen- und Jasminöl sowie geruchsneutraler Bio-Seife vermischen - fertig ist ein natürlicher Badezusatz, der Urlaubsgefühle weckt!
Linktipp: Naturkosmetik
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Quellen: K-Tipp, Schweizer Kneippverband, Cosmoty
Text: Christine Lendt
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