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Gesund, bewusst & nachhaltig ins neue Jahr 🌿
Ein neues Jahr ist der perfekte Moment, um Körper und Alltag etwas Gutes zu tun. In diesem Newsletter findest du fundierte Infos rund ums Detoxen, einfache Wege, dein Immunsystem natürlich zu stärken, und alltagstaugliche Nachhaltigkeitstipps, die sich sofort umsetzen lassen. Dazu gibt’s Inspiration für Veganuary, feine vegane Rezepte und Ideen, wie du auch der Natur etwas zurückgibst – zum Beispiel mit selbstgemachtem Vogelfutter. Kleine Veränderungen, die langfristig wirken.
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| Sich wieder frisch und fit zu fühlen – das ist das Ziel beim Detoxing. Welche Lebensmittel dabei tabu sind, wie die Kur abläuft und was sie wirklich bringt.
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| Nicht nur mit Bewegung, frischer Luft und einer gesunden Ernährung stärkst du dein Immunsystem. Was du jetzt für deinen Körper tun kannst: 10 Tipps. »
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| Wir verraten 12 Tipps aus unserem Alltag, die nicht die Welt retten, aber das Leben definitiv nachhaltiger machen. Das Beste: Du kannst sie sofort umsetzen!
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| Wenn es draussen kälter wird, finden Vögel weniger Nahrung. Wann es sinnvoll ist, sie zu füttern und wie du Vogelfutter für Garten und Balkon selber machst. »
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| Von Inhaltsstoffen bis Nahrungsergänzungsmittel – wer sich vegan ernährt, muss einiges beachten. Unsere Vegan-Redaktorin gibt wichtige Tipps für den Einstieg.
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| Ob fürs Zmorge oder den Apéro: Vegane Aufstriche sind schnell gemacht, gesund und richtig fein! Unsere Lieblingsrezepte und welcher Brotaufstrich wozu passt. »
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| Von Hafer- bis Reisdrink: Pflanzenmilch gibt es in zahlreichen Ausführungen. Wie gesund und nachhaltig die Alternativen sind, erfährst du in diesem Überblick. »
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