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Energie-Kick für Körper und Geist
Lass uns gemeinsam fit, fokussiert und voller Genuss durch die nächsten Wochen gehen! Ob durch nährstoffreiche Ernährung, mentale Fokussierung oder aktive Erholung – bereits kleine Anpassungen können Grosses bewirken.
Die nötige Power, um dich fit und ausgeglichen zu fühlen, liefern dir unter anderem pflanzliche Proteine. Auch deine Konzentration profitiert von bewusster Ernährung und Bewegung – zum Beispiel beim Schlitteln auf den schönsten Pisten im Berner Oberland. Und für erholsame Stunden zu Hause haben wir dir drei wärmende Rezept mit Schwarzwurzeln zusammengestellt.
Fokussierte Grüsse,
deine nachhaltigleben-Redaktion
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Wo du die meisten pflanzliche Proteine findest
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| Es müssen nicht immer Fleisch, Eier und Käse sein. Deinen täglichen Eiweissbedarf kannst du problemlos auch mit pflanzlichem Protein decken. Was du wissen musst.
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| Wenn die Konzentration sinkt, steigt der Stress. Das muss nicht sein! 9 einfache Übungen und Tipps, mit denen du deine Konzentrationsfähigkeit sofort erhöhst. »
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| Ein grünes Paradies für die eigenen vier Wände: Entdecke in unserem Test, welche Zimmerpflanze am besten zu deinem Lebensstil und deinem Zuhause passt. »
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Die besten Wege zum Schlitteln in Grindelwald
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| Im Berner Oberland findest du nebst der längsten Piste Europas auch drei weitere Routen, die zu rasanten Abfahrten einladen.
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| Slowflowers für dein Zuhause. Das Buch verrät dir alle wichtigen Tipps und Tricks, um dein Blumenprojekt selbst zu verwirklichen. »
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Blätterteig-Pastetli mit Schwarzwurzel und Pilzsauce
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| Schwarzwurzeln bringen winterliche Vielfalt auf unsere Teller! Entdecke 3 einfache, aber tasty Rezepte mit der Winterspargel.
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Veranstaltungen |
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24.02.2025 18:30 - 20:30 Saatgut selbst vermehren
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Im Rahmen der Saatgutausstellung Zürich kannst du am Workshop von Sativa in der Stadtgärtnerei lernen, wie du dein eigenes Saatgut vermehrst und aufbereitest. »
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Kennst du auch eine nachhaltige Veranstaltung?
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