22 nachhaltige Vorsätze fürs neue Jahr mit Tipps und TricksNeujahrsvorsätze wie etwa gesünder leben, den eigenen CO2-Fussabdruck verkleinern oder die Natur besser schützen: Mit diesen 22 einfachen und kreativen Vorsätzen fürs neue Jahr ist das ein Kinderspiel. Sabina Galbiati Der Jahreswechsel ist die perfekte Gelegenheit, um alte Gewohnheiten abzulegen. © Iryna Imago / Getty Images Plus / iStock Statt sich fürs neue Jahr Vorsätze aufzuzwingen, die nur sehr schwer umzusetzen sind, kannst du es auch etwas lockerer, dafür nachhaltiger, angehen. Wir haben 22 Neujahrsvorsätze in der Bildgalerie, die oft mit wenig Aufwand verbunden sind und der Umwelt und unserer Gesundheit gut tun. 22 gute Neujahrsvorsätze 21 von 22 21. Food Waste vermeiden Lebensmittel sollten wir nicht verschwenden. Das gilt auch für Zweit-Klass-Früchte und -Gemüse. Doch dieses landet in den meisten Fällen nicht im Geschäft, sondern in der Biogasanlage. Allerdings gibt es inzwischen einige Institutionen in der Schweiz, die sogenannte Ugly Fruits nach Hause liefern oder verkaufen. In Zürich ist das zum Beispiel der Verein Grassrooted oder schweizweit liefert Ugly Fruits das Obst und Gemüse direkt nach Hause. In Bern gibt es beispielsweise den Laden «chrumm und früsch». Foto: © Raluca Ioana Cohn/ iStock / Getty Images Plus Schon klar: Gute Vorsätze fürs neue Jahr gibt es viele. Doch oft scheitern wir an unseren Ansprüchen. Dreimal Sport pro Woche, zehn Kilo abnehmen oder endlich zu jedem Termin pünktlich erscheinen und jeden Morgen mit dem ersten Weckerklingeln aufstehen, sind für viele von uns gute Vorsätze. Leider klappt es mit den lieben Vorsätzen fürs neue Jahr oft nur die ersten zwei, drei Monate. 6 Tipps, wie du gute Vorsätze fürs neue Jahr durchziehst Wir alle wissen, dass wir von heute auf morgen weder die Welt, noch uns selbst komplett verändern können. Doch wer nie beginnt, kommt auch nirgends hin. Unsere Tipps, wie du am besten vorankommst: Ein Vorsatz reicht Fasse einen konkreten Neujahrsvorsatz ins Auge. Zum Beispiel mindestens einmal täglich gesund essen oder höchsten zweimal pro Woche Fleisch essen. Ausdeutschen Halte dein Ziel schriftlich fest. Das macht es gleich viel konkreter und du kannst deine Vorsätze fürs neue Jahr zum Beispiel an den Kühlschrank oder an den Spiegel kleben. Mentaler Trick Stell dir den Erfolg so häufig und so konkret wie möglich vor. So machen es auch Profisportler, damit sie gewinnen. Kleine Schritte Alle guten Neujahrsvorsätze sollten bescheiden beginnen. du kannst dich langsam steigern. So ist die Chance viel kleiner, dass du bei deinem Vorsatz scheiterst. Plane beispielsweise kleine Schritte und steigere diese langsam, bis du dein Ziel erreichst. Nicht zu viel Druck Bei jedem Vorsatz darfst du auch mal scheitern. Plane das ein und geh locker mit einer Regelverletzung um. Wichtig ist, dass du dich nicht zu stark unter Druck setzt. Ein Vorsatz fürs neue Jahr soll schliesslich nicht zur Qual werden. Teamdynamik Suche Gleichgesinnte, mit denen du gemeinsam Neujahrsvorsätze fassen und dich austauschen kannst. Das verbindet und stärkt gleichzeitig den Durchhaltewillen. Smarte Vorsätze fürs neue Jahr fassen Eine andere Methode nennt sich Smart-Methode und wird vor allem im Projektmanagement angewendet. Sie funktioniert auch bestens bei Vorsätzen fürs neue Jahr: Nimm dir ein spezifisches Ziel, das du messen kannst und das attraktiv und realistisch zu erreichen ist. Setze einen Termin, bis zu welchem du dein Ziel erreicht haben willst. Das könnte dich auch interessieren Mit diesen Bräuchen kommst du grün ins neue Jahr Welcher Silvester-Typ bist du? 6 wertvolle Tipps zum sicheren Spenden Kennst du diese Umwelt-Fakten über Silvester? Mit diesen Bräuchen kommst du grün ins neue Jahr Welcher Silvester-Typ bist du? 6 wertvolle Tipps zum sicheren Spenden Kennst du diese Umwelt-Fakten über Silvester?