Fit werden durch Lachen

Dass Lachen gesund sein soll, haben wir alle schon einmal gehört. Unter Umständen soll es aber auch den Besuch im Fitnessstudio ersetzen können, wie Forscher jetzt herausgefunden haben.

Fit werden durch Lachen
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Neben vielen anderen positiven Effekten, soll Lachen die Muskeln an Bauch und Rücken ähnlich stark stimulieren wie Krafttraining. Dieses Ergebnis einer Studie veröffentlichten Wissenschaftler um  Heiko Wagner von der Westfälischen Wilhelms-Universität Münster im «Journal of Motor Behavior», wie 20min.ch berichtet.

Die Feststellungen begründen sich auf Untersuchungen von Teilnehmern eines Lachyoga-Kurses. Wer mehrere Minuten lacht, soll demnach nicht nur die Bauchmuskeln stärken, einige davon sogar besser als durch Sit-Ups, sondern auch Rückenschmerzen entgegen wirken. Weitere Tests sollen nun zeigen, wie das Lachen bisherige Rückentrainings ergänzen könnte.

Wer viel lacht, sollte das nun zwar nicht als Ausrede dafür nehmen, komplett auf Sport zu verzichten. Aber ein zusätzliches Training durch ein paar Lach-Einheiten kann zumindest nicht schaden.

Quellen: 20min.ch, Spiegel.de, Autor: Bianca Sellnow