Mit dem Bullet Journal den Alltag perfekt nutzen: So geht’s

Mit einem Bullet Journal organisieren und ordnen Sie Ihren Alltag kreativ und schaffen Platz für schöne Erinnerungen. Wie Sie Ihr ganz persönliches BUJO machen und Ideen zum Gestalten.

Bullet Journal: Wie das gemacht wird und kreative Ideen für Ihr BUJO
Foto: © Estée Janssens / Unsplash
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Oft erleben wir hektische Zeiten mit zu vielen Terminen und zu vielen To-Dos. Da kommt ein Bullet Journal genau richtig. Es hilft uns, den Kopf zu befreien, unsere Kreativität auszuleben und uns aufs Wesentliche zu konzentrieren - ein Digitaler Detox für Geist und Seele.

Die Bullet-Journal-Methode – So einfach geht's

Das Bullet Journal ist ein einfaches Notizbuch, kann aber so viel mehr übernehmen. Ideenskizzen, Tagebucheinträge, Erinnerungsfotos oder die gute alte To-Do-Liste ergänzen Termineinträge und Einkaufslisten. Dazu können Sie Ihr Bullet Journal oder BUJO, wie es viele Fans liebevoll nennen, mit kleinen Zeichnungen oder anderen Dekos gestalten.

Notizbuch, Stift und ein bisschen Kreativität ist alles, was es für ein Bullet Journal braucht.

Notizbuch, Stift und ein bisschen Kreativität – mehr braucht es nicht, um ein Bullet Journal zu erstellen.  

Foto: © Jan Kahánek / Unsplash

 

Das BUJO-Prinzip hat weltweit schon hunderttausende von Fans erreicht. Ein Grund dafür ist sein vielfältiger Nutzen: Doch den Zweck Ihres Bullet Journals definieren immer Sie selber. Grundsätzlich dient es als übersichtliches und individuelles Planungssystem – oder einfacher gesagt, als Kalender. Ziel ist es, den Kopf zu befreien und Termine, Pläne sowie jegliche Gedanken aus dem Kopf aufs Papier zu bringen.

Eine Lernschwäche führte zum ersten Bullet Journal

Der Mann hinter dem Konzept ist Ryder Carroll. Der New Yorker Grafikdesigner entwarf die Bullet Journal Methode aufgrund seiner Lernschwäche. Für Carroll bildet das Bullet Journal ein leeres Gehäuse, welches jeder mit seinem eigenen Leben füllen kann.

Das Bullet Journal schafft die Möglichkeit, mit mehr Selbstachtsamkeit den Alltag zu gestalten, Werte zu überdenken und sich auf die eigenen, wesentlichen Ziele zu fokussieren. Ryder Carroll weiss: «Das Bullet Journal macht den Unterschied zwischen Hektik und Produktivität.»

Das eigene Bullet Journal erstellen Step by Step

Bevor Sie ein eigenes BUJO zu führen beginnen, sollten Sie sich darüber Gedanken machen, wieso Sie ein Bullet Journal wollen. Möchten Sie sich loslösen von der digitalen Welt? Den Kopf befreien? Oder wollen Sie sich kreativ ausleben können? Den Zweck Ihres Bullet Journals sollten Sie sich immer vor Augen halten.

1. Um ein Bullet Journal zu erstellen braucht es nicht viel. Ein leeres Notizbuch, gepunktet, liniert oder auch blank dient als Grundlage. Im Internet gibt es auch schon zahlreiche Vorlagen. 

Nachhaltigkeitstipp: Achten Sie beim Kauf des Bullet Journals darauf, dass Sie eines aus Recyclingpapier wählen. Es gibt viele schöne Büchlein aus recyceltem Papier und letztlich zählt der Inhalt nicht das Aussehen.

Wichtig ist, dass das Bullet Journal nummeriert oder Sie selber Seitenzahlen hinzufügen. Denn:

2. Auf der ersten Seite erstellen Sie ein Inhaltsverzeichnis. Hier vermerken Sie jeden neuen Abschnitt Ihres Bullet Journals mit den Seitenzahlen. So fällt es Ihnen leichter, Inhalte im Bullet Journal wiederzufinden.

3. Darauf folgt ein einfacher Jahresüberblick, der sogenannte Zukunftslog. Hier können auch Geburtstage eintragen werden. Natürlich ist es aber auch möglich einen separaten Geburtstagskalender zu erstellen.

Jahreskalender im Bullet Journal

Foto: © Estée Janssens / Unsplash

4. Auf den Jahresüberblick folgt der Monatskalender. Dieser erstreckt sich auf zwei Seiten. Auf der ersten Seite schreiben Sie die Daten aller Tage im Monat nieder und fügen den Wochentag hinzu. Die darauffolgende Seite füllen Sie mit den Aufgaben, die in diesem Monat anfallen.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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5. Als nächstes erstellen Sie den Daily Log: Schreiben Sie das Datum jedes Tages nieder und ergänzen Sie den Tag mit: Aufgaben, Events und ihren persönlichen Notizen. Verwenden Sie für die Tasks den klassischen Bullet Point, für Events einen Kreis und für Ihre Notizen einen Strich. Dies schafft Ihnen einen einfachen Überblick über Ihren Tag.

6. Am Ende des Monats reflektieren Sie den vergangenen Monat. Haken Sie alle Aufgaben ab, welche Sie erledigen konnten. Jene die noch offen sind werden umstrukturiert. Überlegen Sie: Ist es mir die Zeit wert, die Aufgabe später noch zu erfüllen oder ist diese nicht mehr relevant? Falls nicht, streichen Sie die Aufgabe durch. Wenn doch, tragen Sie die noch ausstehenden Aufgaben im Jahres- oder Monatsplan ein.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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7. Ihr Bullet Journal kann noch viel mehr enthalten. Es sind Ihnen dabei keine Grenzen gesetzt. Sie können sich beispielsweise Platz reservieren, um Ihre Jahresziele niederzuschreiben, persönliche Projekte zu dokumentieren oder aber nützliche Listen zu erstellen. Das BUJO kann Ihnen auch als Ernährungsplan, Sportkalender oder beispielsweise als Tagebuch dienen. Machen Sie das Bullet Journal zu dem, was Sie wollen oder brauchen.

«Betrachten wir Ziele als Leuchttürme. Leuchttürme dienen als Führer ... Unserer Ziele als Führer zu sehen hilft uns, unsere Erwartungen zu erfüllen und das Gesamtbild zu erfassen.» - Ryder Carroll

Der einfache Start für das eigene Bullet Journal

Inhalt und Gestaltung ist dabei Ihnen überlassen. Es ist ratsam mit einem einfachen Layout zu starten, das wenig Zeit beansprucht, damit Sie sich in Ihrem Bullet Journal zurechtfinden und regelmässig Ihre Einträge schaffen. Haben Sie etwas Routine und möchten kreativer sein, dann können Sie mit Sketch Notes, Farben, Fotos und jeglichen weiteren Gestaltungsmöglichkeiten arbeiten und sich in Ihrem Bullet Journal kreativ ausleben.

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Von einfach bis ausgefallen: Tolle Bullet Journal Inspiration

Das Bullet Journal kann simpel gestaltet werden.

Foto: © pureplanning_bymj / Instagram

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Aber aufgepasst: Oft kommt es vor, dass sich Bullet-Journal-User überfordert fühlen, da Sie zu hohe Ansprüche an die Gestaltung haben und keine Zeit mehr für Ihre Einträge finden. Anstatt das Bullet Journal aufzugeben, erinnern Sie sich an den Grundgedanken des Bullet Journals. Wieso haben Sie sich dazu entschieden ein BUJO zu erstellen? Das Bullet Journal soll Ihr Leben vereinfachen und dokumentieren, auf die Weise wie Sie es möchten. Gehen Sie zurück zu den Basics. Ein einfacher Stift und ein Notizbuch ist alles, was Sie für Ihr Bullet Journal brauchen.

In diesem kurzen Video ist einfach und praktisch erklärt, wie Sie die Grundlagen für Ihr BUJO schaffen können.

Auf Youtube und Instagram gibt es aber noch viel mehr Inspiration in From von Bildern und Videos von Bullet Journal Nutzern und Nutzerinnen, die Ihnen Ideen mitliefern können.