wie bekomme ich meine ängste wieder in den griff?

  1. hey zusammen, ich weiß ja nicht wie es euch geht, aber mir setzt die situation langsam echt zu. arbeitstechnisch hat sich bei mir zwar nichts geändert, aber ich habe schon angst, dass das nicht für immer so bleibt. zudem finde ich es schon ganz schön beängstigent, dass sich nun die ganzen mutationen in windeseile verbreiten und man sich nicht sicher ist, ob die impfung dagegen hilft. jetzt bin ich am überlegen, mir als erstes mal was aus der apotheke zu holen - jemand erfahrungen mit lasea? hab mal gehört, dass das gegen ängste hilft. ansonsten wäre es hilfreich, wenn ich mich mehr aufs hier und jetzt konzentrieren könnte, das ist aber gar nicht so leicht für mich. jedenfalls wäre ich für tipps dankbar, wie ich meine ängste in den griff bekomme. 

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    Leben und leben lassen...

  2. Ich versuch dich zuerst mal ein wenig zu beruhigen. Viren werden mit fortlaufender Mutation im Normalfall immer harmloser. Viren brauchen um zu überleben einen Wirt, heißt also es macht gar keinen Sinn, den Wirt so schnell wie möglich zu töten. Mutationen sind ganz normal und kommen auch bei Grippeviren vor.
    Schon klar, in deiner Situation helfen selten oberkluge Erklärungen, soll aber zeigen, dass viele Ängste rational gar nicht begründet sind. Eventuell kannst du dich ja mal hinsetzen und alles durchgehen und dann schauen wie realistisch da ein paar Dinge sind. Sprich mal mit dem Chef wie es aussieht bei euch in der Firma. Gibt ja durchaus auch Unternehmen, die von der derzeitigen Situation profitieren.
    Was hast du denn bisher gegen deine Ängste schon gemacht?
    Hast du da in deinem Leben was verändert?
    Ich denke man kann in solchen Situationen schon versuchen mit Tees oder eben natürlichen Mittel seinen Körper zu unterstützen. Ich bin da jetzt nicht jemand, der dafür prinzipiell nicht offen ist.

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    Essen verschwenden ist Mist!

  3. ok, das beruhigt mich tatsächlich. das wort mutation hört sich für mich irgendwie so an, als ob es immer immer heftiger und schlimmer wird. habs mal gegoogelt und es stimmt, was du sagst. dann verstehe ich aber nicht, warum die ganze zeit so intensiv davor gewarnt wird. 
    ich bin mir da gar nicht so sicher, wie begründet oder eben nicht meine ängste sind. im moment weiß ja keiner, was noch alles auf uns zukommen wird. 
    bisher habe ich halt immer versucht, mich abzulenken. ich gehe viel raus, versuche kontakt zu meinen freundinnen zu halten. dass man sich nicht wirklich nahe sein kann ist halt der nächste jammer. wird das jemals wieder gehen?
    tees und natürlichen mitteln bin ich offen gegenüber, bevorzuge ich sogar. tee trinke ich sogar relativ häufig, dadurch wurde es nur leider noch nicht wirklich besser. 

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    Leben und leben lassen...

  4. Hallo biologisch (und selbstverständlich alle anderen),

    das tut mir super leid zu hören und ich hoffe, dir geht es bald mental schon wieder etwas besser!!! :) Vielleicht tröstet es, dass alle ihr Päckchen zu tragen haben - Alt sowie Jung, Pärchen und Singles, aber Recht hast du - langsam wird es echt nervig und es fehlen Highlights oder Ausblicke, die einen wirklich auf das Ende dieser Pandemie hoffen lassen. Was immer gut tut, sind meines Erachtens (wie auch hier schon vorgeschlagen) alternative oder natürliche Arzneien, https://www.omida.ch/produkte/homoeopathie/die man in Drogerien oder Apotheken beschaffen kann.
    Ich hoffe, sie verfehlen ihre Wirkung nicht!!! 
    Bleibt gesund & lass mich gerne wissen, ob sie geholfen haben. VG 

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  5. Guten Abend,
    ich hoffe erstmal, dass sich deine Situation bzw. deine Ängste gebessert haben und es tut mir auch leid, dass es dir so ergeht! Es ist zurzeit durchaus eine schwierige Zeit, aber ich denke dass es hilft, wenn man sich die positiven Aspekte vor die Nase hält. Zum Beispiel, dass man mehr Zeit mit der Familie Zuhause verbringt durch die vielen Lockdowns oder dass sich die Erde zumindest ein wenig erholen kann, dadurch dass die Wirtschaft etwas gebremst wird. All das hat natürlich auch negative Auswirkungen und ist mit Sicherheit nicht leicht zu tragen, doch es ist wichtig, nicht gleich alles schwarz zu malen. Wie man so schön sagt - alles wird gut. :)
    Zur Beruhigung kannst du abends außerdem kleine Entspannungsroutinen einbauen, bspw. Yoga-Einheiten. Ich hoffe, ich konnte dir helfen!
    Liebe Grüße

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    Wer nicht aus der Geschichte lernt, hat sie nicht verstanden.