schnell ür den Sommer noch ein paar Kilo verlieren möglich?

  1. von atom, 22.06.15 um 13:58Puh, schnell abnehmen, funktioniert in der Regel nicht nachhaltig und langfristig. Daher lieber langfristig abnehmen. Zucker soweit wie möglich reduzieren. Oder sogar ganz. Viel trinken. Kein Brot, kein Reis, keine Nudeln, keine Kartoffeln. Lieber die Kohlenhydrate aus Bohnen, Erbsen und anderen Hülsenfrüchten holen. Und natürlich ganz viel Bewegung. Viel Sport, gute Ernährung und die Polster schwinden automatisch!

    Das ist, was ich auch denke.

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  2. Puh, schnell abnehmen, funktioniert in der Regel nicht nachhaltig und langfristig. Daher lieber langfristig abnehmen. Zucker soweit wie möglich reduzieren. Oder sogar ganz. Viel trinken. 

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  3. Freu mich über Ideen, aber auch schlechte Erfahrungen können weiterhelfen.

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  4. Also mit einer gesunden Ernährung und einer guten Portion Sport ist alles möglich, würde ich behaupten ?

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