Hanteltraining für zuhause?

  1. Hi Leute,
    ich möchte jetzt endlich etwas für meine allgemeine Fitness tun, vor allem meine Arme und Schultern brauchen dringend etwas Training. Deswegen möchte ich mir gerne Hanteln zulegen. Ich habe bereits ein wenig im Internet recherchiert und mehrere Artikel und Ratgeber zu dem Thema gelesen. In diesem Artikel https://www.gymbibel.de/hantelset-test/ habe ich zum Beispiel viele grundlegende Infos und worauf man beim Kauf achten sollte gefunden. Jetzt überlege ich allerdings noch, ob ich mir erst einmal leichte Hanteln für Anfänger zulegen sollte oder direkt ein Set, mit dem ich mich auch steigern und abwechseln kann. Ich möchte ungern Sachen kaufen, die dann einfach nur zuhause rumliegen, deswegen wollte ich mir noch ein paar Meinungen einholen. Hat hier jemand Erfahrung mit Hanteltraining zuhause? Was würdet ihr empfehlen?

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  2. Hallo,
    wenn du zuvor noch nicht mit Hanteln trainiert hast, würde ich dir empfehlen es erstmal auszuprobieren, bevor du dir das Equipment zulegst. Vor allem weil das Zugehör etwas kostspieliger ist, lohnt es sich auch mal andere Alternativen auszuprobieren und zu schauen, wie du mit den einzelnen Übungen zurecht kommst.

    Als einfache Alternative kannst du dir Flaschen mit Sand oder auch Wasser befüllen.
    Ansonsten eignen sich auch Therabänder um die Arm- und Schultermuskulatur zu trainieren. Die gibt auch in mehreren Widerstandsstärken und du kann man sehr viele unterschiedliche Übungen machen, die auch den Bewegungsabläufen vom Hanteltraining gleichen. 

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