gueti Luhne kriege?

  1. Hallo!

    Ich han mal welle frage, mit was ihr euch so am beste gueti Lune verschaffed. Min Fründ isch im Moment oft im Stress im Gschäft und ich bi ufdr Suechi nach guete Tipps zum weder chli gueti Energie zbringe – Egal öb Lieblingsrezept, Usflüg oder sust gueti Idee!

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  2. Am einfachsten wirkt ein mässig anstrengender Spaziergang/Lauf im Wald. Etwa eine Stunde lang zügig bergauf gehen, das pumpt die Lunge voll Sauerstoff, und das Hirn beginnt, Endorphine zu produzieren und auszuschütten. Bäume rundherum tun uns erwiesenermassen sehr gut. 

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  3. Vielen Dank für den Tipp. Ich freu mich schon wenns wieder ein bisschen wärmer und schöner wird. Dann ist es nicht so schwer den inneren Schweinehund zu überwinden und rauszugeh.

    Liebe Grüsse

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