Joggen: Laufband oder Wald?

  1. Naja, ist halt auch die Frage, ob man vor Ort einen ausreichenden Boden hat, auf dem man auch gut laufen kann. Falls nicht, beziehungsweise es auch viel Betonboden gibt, man nicht genau weiß, wie man sich bewegen soll, falsche Schuhe trägt und auch keine richtigen Aufwärm- und Auflockerungsübungen macht, kann es lecht sein, dass man nach kurzer Zeit seinen Körper stärker schädigt. Abgesehen davon, dass man natürlich darauf achten sollte, dass man seine Kraft und seine Energie richtig einteilt, sonst überfordert man sich selbst auch wieder und richtet Schaden an.

    Das Wichtigste beim Laufen ist ja die Konstanz und neben der eigenen Überwindung ist es dafür eben auch wichtig, dass man seine Kräfte richtig einteilt und nicht überfordert. Kann sowohl von der Atmung als auch den Gelenken Probleme erzeugen, was dann wieder vom Durchhalten abhält. so einfach wie es klingt, ist es halt dann doch nicht.

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    "Each contact with a human being is so rare, so precious, one should preserve it."- Anais Nin

  2. Ich würde dir auf jeden Fall den Wald empfehlen. Das zusätzliche Tages- bzw. Sonnenlicht hilft außerdem bei der Bildung von "Glückshormonen". :)

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