Avocado liefert als Brainfood viele wichtige Nährstoffe
12. Avocado hat besonders viele wichtige Vitamin, aber auch Eisen, Kalium oder Magnesium sind darin in Fülle vorhanden. Zudem verfügen Avocados über jede Menge Radikalenfänger, die unser Gehirn schützen und Omega-3-Fettsäuren. Allerdings ist die Avocado in Sachen Ökobilanz kein Held. Deshalb sollte man auch hier öfter auf heimische Avocado-Alternativen setzen. Foto: © VankaD / iStock / Thinkstock