Beeren liefern dem Gehirn wichtige Vitamine und Mineralien
10. Beeren wie Brombeeren, Heidelbeeren, Erdbeeren oder Johannisbeeren eignen sich gerade im Sommer als Brainfood. Beeren halten unser Gedächtnis fit bis ins hohe Alter. Dank ihrer Inhaltsstoffe können Beeren das Risiko von Demenz und Alzheimer verringern. Beeren enthalten überdurchschnittlich viel Vitamin C, dazu Carotinoide, Kalzium und Magnesium und Antioxidantien. Foto © RomarioIen/ iStock / Getty Images Plus