Kleines Frühstück: Frucht-Smoothie aus Heidelbeeren
2. Mit Heidelbeeren einen süssen Frucht-Smoothie kreieren gelingt leicht und geht ganz schnell. Dieser hier eignet sich etwa prima zum Frühstück. Pürieren Sie 100 g Heidelbeeren, 70 g Haferflocken und ca. 150 ml Milch. Exotischer wird es, wenn man Kokos-Joghurt verwendet. Statt der Milch kann man auch eine Banane nehmen und den Smoothie eventuell mit etwas Wasser verdünnen. Foto: © Lilechka75 / iStock / Thinkstock