Die 4 besten Hausmittel gegen Husten

Husten ist lästig und kann sehr hartnäckig sein. Aber es gibt einige Hausmittel, die schnell gegen Reizhusten und hartnäckigen Husten wirken. Unsere Favoriten unter den natürlichen Helfern.

Kaum wird es kälter, fängt auch die Zeit für Erkältungen und Husten wieder an. Besonders nachts raubt Letzterer uns gerne den Schlaf. Vor allem Reizhusten (trockener Husten) lässt sich mit einfachen Hausmitteln lindern und teils ganz kurieren, damit wir nachts wieder durchschlafen können.

Geht der Hustenreiz respektive der Reizhusten nicht nach wenigen Tagen weg oder wird er gar heftiger, lass die Symptome besser beim Arzt abklären. Vielleicht ist doch ein Medikament nötig. Hier findest du Informationen zu den verschiedenen Arten von Husten und deren Ursachen.

Die 4 wirkungsvollsten Hausmittel gegen Husten und Hustenreiz

So unterschiedlich die verschiedenen Arten von Husten, so zahlreich auch die Hausmittel, die Linderung versprechen. Der Geheimtipp unseres Experten Leo Grossrubatscher* sind die beiden Pflanzen Thymian und Spitzwegerich. Sie helfen als Tropfen, Tee oder als Extrakt in Sirup oder Pastillen bei praktisch allen Arten des Hustens. 

Doch es gibt viele gute Möglichkeiten, lästigen Husten zu bekämpfen. Hier unsere 4 Favoriten:

Schnell und einfach: Honig gegen Husten

Honig ist bei Husten eines der bewährtesten Hausmittel. Er legt sich als beruhigende Schicht über das Kratzen im Hals. Damit reduziert er Reizhusten und wirkt antibakteriell.

Manchmal sind auch trockene Schleimhäute Grund für gelegentlichen Reizhusten. In einem solchen Fall hilft ein Teelöffel des süssen Goldes eben so gut. Honig ist ein Hausmittel, das sich gerade auch nachts bestens verwenden lässt.

Achtung vor Karies: Wer viel Honig isst, soll dabei bloss die Zahnpflege nicht vergessen.

Bei ständigem Kratzen ist Honig dagegen nicht wirklich praktisch. Da hilft zum Beispiel besser ein Kräutertee, den du schluckweise und über den Tag verteilt zu dir nehmen kannst.

Malve bis Pfefferminze: Gesunde Tees als Hausmittel nutzen

Viel trinken ist bei einer Erkältung, einer akuten Bronchitis oder einem grippalen Infekt immer gut. Unsere Empfehlung: Gegen Reizhusten sind so einige Kräuter gewachsen, die sich bestens als lindernder Tee zubereiten lassen:

• Malve als Schleimpflanze geliert mit Speichel und legt sich über die Hustenrezeptoren im Hals wie ein Seidentuch. 
• Auch der Klassiker Pfefferminze oder Fenchel können das Kratzen im Hals lindern und damit den Hustenreiz minimieren.
• Die Alleskönner Thymian und Spitzwegerich unterstützen die Genesung der Bronchien bei trockenem, aber auch bei schleimlösendem Husten.

Tipp: Oft kleine Schlucke trinken über den Tag verteilt. Auch im weiteren Verlauf, wenn sich der Schleim anfängt zu lösen, sind diese Tees mit ihren ätherischen Ölen hilfreich.

Fencheltee wirkt gut bei Schleim auf der Lunge und entzündeten Stimmbändern. Zudem wird er als Hausmittel gegen Husten bei Kindern empfohlen, da sie den Fenchelgeschmack oft mögen.

Ebenfalls als Kräutertee gegen Husten wirken Thymian und Salbei, die beide den Hals und die Atemwege beruhigen.

Inhalieren gegen Husten: Mit Kräutern den Reiz stoppen

Thymian und Salbei lindern sowohl als Tee als auch bei Inhalation den Husten und damit verbundene Halsschmerzen. Die ätherischen Öle des Thymians helfen zusätzlich, zähen Schleim in den Atemwegen zu lösen. Gleich, ob du einen trockenen Reizhusten hast, oder ob sich Schleim lösen soll, regelmässiges Inhalieren hilft.

Zum Inhalieren nimmst du einfach frische Blätter des jeweiligen Krauts oder einen Teebeutel, gibst diesen in eine Schüssel und übergiesst die Blätter mit siedendem Wasser. Anschliessend unbedingt kurz abkühlen lassen, um keine Verbrühungen beim Inhalieren zu riskieren. Verwende zum Inhalieren keine konzentrierten ätherischen Öle. Sie können die Atemwege und die Schleimhäute zu stark reizen.

Wenn das Wasser auf eine noch angenehme Temperatur abgekühlt ist (zu heiss kann den Reizhusten noch fördern), den Kopf über die Schüssel in den Dampf halten, mit dem Gesicht zum Wasser, dabei über Kopf und Schüssel ein Handtuch legen. Zum Inhalieren etwa 5-10 Minuten tief und langsam ein- und aus ausatmen.

Wenn es doch zwischendurch zu warm wird, oder du dich nicht mehr wohl fühlst unter dem Handtuch, unterbreche das Inhalieren einfach kurz.

Scharfe Helfer: Gewürze als Hustenmittel verwenden

Ingwer ist nicht nur bei Husten, sondern auch bei jeglichen anderen Erkältungserscheinungen ein passendes Hausmittel. Einfach roh zum Lutschen, im Essen verarbeitet oder auch als Tee hilft die würzige Wurzel der Abwehr ordentlich auf die Sprünge. Denn Ingwer wirkt desinfizierend und hilft daher auch dem geschundenen Hals.

Dosierung für Ingwertee: Pro Kanne heisses Wasser nimm etwa fünf Zentimeter der daumendicken Wurzel, geschält und fein geschnitten.

Ähnlich desinfizierend wirken Knoblauch und Zwiebeln, die du ebenfalls einfach roh essen kannst. Ein wirksames Hausmittel gegen Husten ist aber auch eine Mischung aus Zwiebeln und Honig. Dafür eine Zwiebel klein schneiden, in ein Schraubglas geben und ein paar Esslöffel Honig zugeben.

Mindestens sechs Stunden ziehen lassen und von dem recht flüssigen Honig-Zwiebelsaft mehrmals täglich 3 bis 5 Teelöffel voll im Mund zergehen lassen. Vorsicht, die Mischung schmeckt nicht sonderlich gut, hilft aber bestens bei Husten und Erkältung.

Ursachen und Arten des Hustens – plus effektive Hausmittel

Ein trockener Reizhusten oder ein starker Husten mit Auswurf: Sie können ganz unterschiedliche Ursachen haben. Eine mögliche Ursache ist eine Erkältung mit gleichzeitiger Entzündung der oberen Atemwege (Kehlkopf, Luftröhre) oder der unteren Atemwege (Bronchien), die sich gerade anfänglich mit einem trockenen Husten oder einem Reizhusten äussert. Dieser Hustenreiz ohne Auswurf, auch unproduktiver Husten genannt, kann aber auch durch Schadstoffe in der Luft (Staub, Chemikaliendämpfe, Gase) oder durch manche Medikamente ausgelöst werden. Hier zählen beispielsweise ACE-Hemmer gegen Bluthochdruck zu den Verantwortlichen, die mehr oder minder starken Reizhusten auslösen.

Ist eine Erkältung oder Bronchitis die Ursache, dann wird der trockene Husten in der Regel zum sogenannten produktiven Husten. Bei diesem löst sich festsitzender Schleim in den Bronchien, mit dem der Körper letztlich die Krankheitsursache loswerden will. Asthma, COPD, eine Lungenentzündung oder chronische Bronchitis können allerdings auch der Grund für dieses Symptom sein. Normalerweise ist der Schleim eher klar. Bei einer bakteriellen Infektion kann er auch verfärbt sein.

Es gibt allerdings auch teils schwerwiegende Erkrankungen, die Husten auslösen können. Wenn er länger als 3 bis 4 Wochen anhält, dann spricht die Medizin von chronischem Husten. Was auch immer die Ursache ist, länger anhaltender Hustenreiz, ob trockener, Reizhusten oder produktiver Husten, sollte unbedingt medizinisch abgeklärt werden. Wenn ein grippaler Infekt oder eine anhaltende Bronchitis der Grund sind, dann solltest du ebenfalls einen Arzt aufsuchen. Auch und gerade, wenn du dann auch noch mehr als einen Tag lang hohes Fieber (Fieber über 39 Grad) hast.

Doch gleich, ob du nur eine Erkältung hast oder eine heftigere Erkrankung: Bei den meisten Ursachen lindern die beschriebenen Hausmittel gegen Husten sowohl lästigen Reizhusten als auch produktiven Husten. Dies gilt auch, wenn dir der Arzt Medikamente verschreiben sollte.

In seltenen Fällen kann ein trockener Reizhusten übrigens auch psychisch bedingt sein. Hierzu müssen andere Ursachen vom Facharzt aber erst abgeklärt sein.

Ausnahmen für Kleinkinder, Babys und Schwangere

Schleimlöser und ätherische Öle sollten bei Kindern unter 2 Jahren nicht verwendet werden: Schleimlöser, da sie die Bronchien verstopfen können und ätherische Öle, da sie einen Kehlkopfkrampf auslösen können. Stattdessen sollten sie eine NaCl-Lösung inhalieren und mechanisch die oberen Atemwege reinigen. Das geht am besten mit einer 0.9%-Kochsalzlösung.

Bei Schwangeren und Babys sollte immer individuell geprüft werden, welche Ursachen für den Husten vorliegen und wie man sie behandelt.

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